Últimamente e estado escuchando mucho sobre la semilla de la chía y al principio no le tome importancia, me puse a buscar y descubrí que es muy bueno para la salud, es beneficiosa para cualquier edad, niños, jóvenes y adultos, se destaca por su alto contenido de aceites saludables, pero también son fuente de otros nutrientes de gran importancia como antioxidantes, proteínas, vitaminas, aminoácidos, fibra y minerales, a demás de contener alto calcio. No es necesario consumirlo con otros alimentos para recibir todos sus beneficios.
- Renueve la flora intestinal.
- Disminuye la absorción de azúcar.
- Disminuye la absorción del colesterol malo.
- Disminuye el apetito y aumenta la incorporación de nutrientes.
- Fortalece los músculos, tejidos y huesos.
- Ayuda en dietas de adelgazmiento.
Si lo que quieres es perder peso, esto es ideal para ti.
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